Orgazam u teretani? Za žene moguć!

Prvo saznanje o tome fenomenu obično donosi šok. Žene to objašnjavaju: “Ako uradim 3 seta po 15 ponavljanja, i produžim to na nekoliko ponavljanja, odem do 20, pa, mogu doživjeti orgazam. Niko to ne primijeti.“

Druga žena je rekla da joj se to obično javlja dok radi ležeće vježbe spuštanja nogu. „Legnem na pod i obično stavim mali peškir ili jastuk ispod donjeg dijela leđa. Najbolji orgazam se javi kad približavam stopala prema podu.“

Postojala je i jedna žena koja je rekla da joj se to desilo radeći trbušnjake. Kad je to osjetila, odmah je začuđeno stala i počela se smijati. Bila je glavna meta pogleda taj dan u teretani. Nakon toga, mnogo puta joj se to dešavalo.

Šta se dešava?

Fitness stručnjacima postalo je jasno da su sve ove vježbe zapravo vježbe jezgre, zbog toga je ova pojava dobila naziv COREGASM (core = jezgra).
Victora Zdrok, seks terapist s naučnog stajališta je objasnila ovu pojavu. „Mnoge žene žele izgraditi napetost u nogama prije nego što postignu oslobađanje orgazma. Kad žena vježba, oslobađanje endorfina i dopamina, koji su neophodni za orgazam, u kombinaciji sa napetosti kod donjih ekstremiteta, mogu uzrokovati klitoralnu stimulaciju koja je potrebna.“

Joy Davidson, doktor i autor knjige „Seks bez straha“ ponudio je objašnjenje sa strane fitnessa: “Kad se to desi, to je obično kod žena koje već imaju vrlo jake mišiće karlice. Kad rade određene vježbe koje dodiruju duboko jezgru ili kvadricepse i unutrašnja bedra, to što rade je automatsko stiskanje mišića karlice kao dodatak. Kad stisnu dovoljno jako, pogotovo ako su već u formi, tad mogu osjetiti mini-orgazam, ili iznenadni „iz vedra neba“ orgazam".

Još jedna osoba koja se bavi seksualnim istraživanjem Debby Herbenick je ispričala svoja saznanja o ovoj pojavi. „Ovo se možda dešava zbog kombinacije ležanja na karličnim mišićima dok u isto vrijeme žene stišću bedra zajedno, što može stimulisati klitoris kad ih podižu gore.“ Uz to, Debby dodaje da bi žene ipak trebale paziti na oblik vježbanja, bez obzira koliko ovo im bilo zabavno i dobro. „Ako dođe do orgazma tokom ispravnog izvođenja, to može biti dodatni bonus, ali savjetovala bih žene da ne traže orgazam pod cijenu ispravnog izvođenja. Na kraju, orgazam uvijek poslije mogu postići na druge načine.“

Joy Davidson navodi da stezanje jezgre i mišića nogu pokreće nervne impulse u području karlice. Malo je neobično da se postigne takvo nešto od jednog stezanja, ali ako radite mnogo ponavljanja, s tim stežete mišiće karlice neprestano. Kad to uradite nebrojano mnogo puta, moguće je da dobijete osjećaj orgazma. Nervi u području karlice reaguju drugačije, pa je za neke žene dovoljno da samo par puta stegnu te mišiće.

Kristin 26-godišnja udana žena iz Ontarija, koja radi vježbe spuštanja nogu, kaže da je svaki put potrebno drugi broj ponavljanja da postigne COREGASM. Uz to dodaje da korištenje vibratora tokom vježbanja postiže još bolje osjećaje.

Kali iz Oklahome odlučila je primjenjivati treninge iz teretane u krevetu. Radeći vježbe za noge i položaj ramena primjenjuje tokom seksualnog odnosa za bolji orgazam. „To samo povećava pulsiranje, drago mi je što nisam jedina kojoj se ovo dešava“, kaže Kali koja je počela osjećati orgazam nakon nekoliko ponavljanja radeći vježbe za noge.

Jedna novinarka je izjavila da je jednom morala stati tokom izvođenja trbušnjaka jer je osjetila nešto što ranije nije. Kako prije toga nije imala seksualno iskustvo, nije znala ni o čemu se radi.

Ženski trener je rekla da kad god radi vježbe podizanja nogu i koljena, postigne najbolji orgazam koji može zamisliti. „Pretpostavljam da je to zbog aktivacije Kegelovih mišića u vezi sa trenjem zbog pomjeranja nogu gore i dolje. Kako god, ne zanima me zašto se to događa, ali sretna sam što se događa!“

Uz to, jedna je žena dodala da joj je to sjajan motiv za rad na tim vježbama za noge.