Kada uđete u teretanu s namjerom da budete jači nego što ste bili posljednji put, možete biti sigurni da će vaš trud biti nagrađen napredovanjem. Najbolji način da pratite vaš napredak je da svake sedmice ubacujete nešto novu u vašu rutinu. Umjesto da stalno gledate vagu, obratite pažnju na kvalitet i intenzitet vaših treninga.
Prethodna
5/5