Ako želite da imate ravan stomak, morate raditi na mišićima što je više moguće. Burpee vam može pomoći upravo u tome. To je eksplozivna vježba koja podrazumijeva prelazak sa pushup pozicije na skok i nazad na pushup poziciju. Ova vježba pogodi svaki mišić od glave do pete.
Stanite sa stopalima u širini ramena. Spustite svoje tijelo, i naslonite dlanove na pod u širini ramena. Uradite sklek, a zatim se brzo podignite i uradite skok.
1
1/4