Razmišljajte o ovoj vježbi kao o pokretnom planku. Ono što čini ovu vježbu teškom je to što vaše jezgro mora raditi „prekovremeno“ kako bi tijelo ostalo stabilno svaki put kada podignete nogu.
Stanite u poziciju za sklek s rukama ispod ramena. Tijelom formirajte pravu liniju od glave do peta. Podignite desnu nogu i približite koljeno prsima. Isti pokret ponovite i s lijevom nogom.
2
2/4
Mountain climber
Počnite raditi ove vježbe ako želite ravan stomak