Pripazite kome u ruke dajete sebe i svoje tijelo!

Marko Nakić, 27-godišnji fitness trener iz Nove Bile s prebivalištem u Mostaru, može se reći, "zvijezda je u usponu" na domaćoj fitness sceni. Ovaj vrijedni momak sa zvanjem Magistra fizičke kulture i profesoraTZK na mostarskom Sveučilištu nije gubio vrijeme nego je kroz ulaganje u sebe, te veliki trud i odricanja dospio do toga da se sve više i više čuje za njega. Osim fitnessa, Marko je trener mostarskoj univerzalnoj školi sporta Sport Talent koja je posljednjih godina postala perjanica u radu i rezultatima na području Hercegovine u konkurenciji najmlađih uzrasta. Ovaj 27-godišnjak je govorio za Body.ba, malo o sebi, malo o onom čim se bavi i ne treba nikoga čuditi ukoliko se za njega bude čulo i u budućnosti.

Pripazite kome u ruke dajete sebe i svoje tijelo!

Marko se za početak malo predstavio našim čitateljima:

"Uz zvanje Magistra fizičke kulture i profesora TZK ujedno sam i osobni trener, kondicijski trener nogometaša (bazična, specifična i situacijska priprema), a dodatno usavršavanje sam usvajao na mnogo seminara od kojih bi izdvojio one koje su vodili Nikolay Pešalov (osvajač 4 olimpijske medalje, 8 naslova svjetskog prvaka, te brojne druge europske naslove u dizanju utega), Pero Kuterovac (najpoznatiji kondicijski trener u regiji i šire koji ima 6x olimpijskih medalja iz različitih sportova, neki od njegovih klijenata su: Bojan Bogdanović, veslač Damir Martin, Filip Hrgović te HR vaterpolo reprezentacija) i Mike Boyle (jedan od najvećih u ovoj priči, "alfa i omega" funkcionalnog treninga za sve uzraste, mladi sportaši, profesionalni sportaši, te rekreativci). Imao sam čast da završim ovu edukaciju 2018 godine. Zahvaljujući CFSC by Boyle timu meni je olakšan put u ovom svijetu, 'otvorio sam oči' kako u transformacijskom procesu sa djecom tako i sa odraslim rekreativcima i sportašima" - rekao je Nakić u svom predstavljanju.

Kako si se uopće našao u fitnessu?

"U fitness svijet sam kročio po završenom diplomskom studiju 2015 godine kad sam stekao naziv magistra. Pored mog dugogodišnjeg školovanja, volim reći da sam počeo učiti tek nakon završetka obrazovanja (naravno u prenesenom smislu).
Iskustvo je ono što jača i gradi ličnost, tako je i u ovom trenerskom poslu.
Dakle 5 godina sam u fitness industriji i mogu reći da se iz dana u dan stvari mijenjaju brzinom svjetlosti. Potrebno je svaki dan izučavati nove stvari, pratiti nove trendove, 'isplivati' u ovom oceanu koji se širi na dnevnoj bazi, što novim tehnologijama i istraživanjima, što velikim brojem (dez)informacija. Upravo ovo zadnje navedeno je nažalost danas najviše zastupljeno, po mom mišljenju. Puno je 'copy - paste' trenera, 'usputnih' planova i programa što prehrane što treninga kojima je porijeklo na YouTube-u i sličnih. Pripazite kome sebe dajete u ruke i svoje dijete, ukoliko dijete trenira neki sport"!

Poznato je da ovaj sport traži i mnogo odricanja pa nas zanima odakle crpiš motivaciju za sve?

"Motivaciju upravo izvlačim iz ovih stvari, želim da djeci, sportašima, ljudima rekreativcima upravo ponudim što nitko drugi ne nudi. Dakle profesionalan pristup, detaljno razrađen plan i program treninga koji je prilagođen vježbaču ovisno u kojem se stanju nalazi (bilo da se radi o djeci ili osobi koja želi transoformirati svoje tijelo), (polu)individualni pristup (manje skupine osoba da bi svaka dobila odgovarajući tretman), ispravljanje slabih vještina (ovisno u kojoj se dobi dijete nalazi koristim sveto pravilo senzibilne faze razvoja), disufunkcija tijela, jačanje oslabljenih dijelova tijela zbog kojih je prisutno stanje boli i na kraju savjeti za svakodnevni život i način prehrane koji može promjeniti životne navike u najpozitvnijem mogućem smjeru. Trenutno pored rada sa djecom, počeo sam rad i sa odraslim rekreativcima. 6-8 ljudi u jednoj grupi sličnih ili istih motoričkih mogućnosti, max pristup svakom od njih, izvedba vježbi na visokom nivou, ugodna atmosfera, kontaktiranje 0-24h na dnevnoj bazi, praktički osobni trening, jedina razlika je što je rad u skupini, a ne 1:1(broj je uvjetovan kvalitetom treninga, dakle na prvom mjestu je kvalitet)".

Vremena malo, a planova mnogo?

"Tako je, nema stajanja i mirovanja. Uskoro pokrećem novi projekt i "paket za nogometaše" sa dobro poznatim nogometnim imenom u Hercegovini i šire, Viktorom Mikulićem. Bazična, specifična i situacijska te integrirana psihosocijalna priprema.Sve u svemu, ponudit ćemo više od same kondicijske pripreme - cjelokupnu, integralnu pripremu nogometaša pristupom i metodama koje su se uvijek pokazale uspješnim, a u međuvremenu su dodatno unaprijeđene novim stečenim znanjima i iskustvima. Par dobro poznatih nogometnih imena nam se najavilo, te se nadam da će se u skorije vrijeme o tome još dosta čuti".

Kakav režim prehrane ti koristiš, te kakav preporučuješ svojim klijentima?

"Što se tiče prehrane, ljudima ne dajem rigorozne mjere, između ostalog i sam takvu vrstu prehrane koristim. Dakle glavninu dana ili tjedna jedem 'čisto', ali dozvolim si tu i tamo neko 'odstupanje', da li je to neki "nezdravi obrok", izlazak sa prijateljima uz neki aperitiv ili pivo. Bitno je sve što radite da ima glavu i rep, tako je i ovdje. Umjereno i sve se može kad postoji želja".

Pošto radiš i s djecom, kakvi su savjeti za njihovu prehranu?

"Što se tiče djece, roditelji snose odgovornost za dosta stvari tako i za prehranu. Glavna greška je što se djeci od najranije dobi stvori 'ovisnost' o slatkom ili slanom i nezdravom hranom pa je poslije to teško ispraviti. Razlog je bizaran, 'uvjetuješ' dijete ako neku dobru stvar napravi da će dobiti slatko i tada ono percipira da je to dobro, a ustvari obratno je. Jako bitna je prehrana kod djece, naročito koja se bave sportom. Probajte sa nekim drugim metodama od ranijih godina".

Na kraju želio bih reći da volim svoj posao, tj. svoje poslove. Bolje rečeno obožavam ih i to se, hvala Bogu, može prepoznati kako iz mojih rezultata, tako i pristupa prema istome. Uživam u radu sa djecom, ali našao sam "takt" i sa odraslim, tako da sve je u životu zlatna sredina". - kazao je Marko Nakić, momak koji svojom radnom etikom veliko brzinom probija svoj put na lokalnoj, ali i na fitness sceni Bosne i Hercegovine.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak