Potrudite se da jedete oko 45 minuta prije nego što počnete s vježbanjem. Ovo je prava količina vremena koja je potrebna vašem tijelu da probavi hranu i pretvori je u energiju. Lako probavljiva grickalica, poput jabuke s maslacom od kikirikija, bogata je proteinima i ugljikohidratima koji će vam osigurati energiju za naporniji trening.
5
5/9
Spakujte užinu
Savjeti stručnjaka kako da se motivišete za trening nakon posla