S trideset minuta preskakanja užeta dnevno u samo petnaest dana možete izgubiti jedan kilogram tjelesne težine, i to bez ikakvih dodatnih žrtvovanja u smislu reduciranja unosa hrane. Zato, ako ste odlučili pokušati smršati na ovaj način i što prije nabaviti uže za preskakanje, ne gubite vrijeme: dok ga ne kupite, skačite na mjestu petnaestak minuta bez užeta. Preporučuje se da najmanje jedan ili dva dana skačete bez užeta prije nego što se ozbiljno bacite na pravo preskakanje užeta: taj uvodni period pomoći će vam da se priviknete na posebnosti ovog oblika vježbanja i da koordinirate pokrete.
Prethodna
3/3