Šta 20 minuta dizanja tegova čini vašem mozgu?

Iznenadit ćete se!

Nije tajna da je dizanje tegova dobro za tijelo. Od izgradnje mišićnog tkiva do smanjenja stresa, ali novo istraživanje na mozgu i mišićima pokazuje kako malo zahtjevniji trening od dvadesetak minuta može poboljšati vašu dugoročnu memoriju oko 10 posto.

"Naše istraživanje pokazuje da ljudi ne trebaju posvetiti puno vremena poboljšanju funkcionisanja mozga", govori Lisa Weinberg, voditeljica istraživanja i diplomantica s Instituta za tehnologiju. Za istraživanje naučnici su od 46 zdravih mladih ljudi tražili da pokušaju zapamtiti seriju od 90 fotografija koje su bile prikazane na ekranu kompjutera. Nakon toga, polovina ispitanika trenirala je na spravi s otporom za noge (50 ponavljanja) dok je druga polovina sjedila bez fizičke aktivnosti. Nakon dva dana isti pojedinci sastali su se sa naučnicima kako bi pogledali seriju od 180 fotografija koja je uključivala 90 fotografija pokazanih ranije. Pojedinci koji su trenirali zapamtili su oko 60% fotografija koje su vidjeli ranije, dok oni koji nisu trenirali samo oko 50%. U nastavku pročitajte neke od prednosti treniranja za općenito funkcionisanje mozga.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak