Šta 20 minuta dizanja tegova čini vašem mozgu? - Body.ba

Iznenadit ćete se!

Šta 20 minuta dizanja tegova čini vašem mozgu?

Piše: Selma

Subota, 17.02.2018.

Nije tajna da je dizanje tegova dobro za tijelo. Od izgradnje mišićnog tkiva do smanjenja stresa, ali novo istraživanje na mozgu i mišićima pokazuje kako malo zahtjevniji trening od dvadesetak minuta može poboljšati vašu dugoročnu memoriju oko 10 posto.

"Naše istraživanje pokazuje da ljudi ne trebaju posvetiti puno vremena poboljšanju funkcionisanja mozga", govori Lisa Weinberg, voditeljica istraživanja i diplomantica s Instituta za tehnologiju. Za istraživanje naučnici su od 46 zdravih mladih ljudi tražili da pokušaju zapamtiti seriju od 90 fotografija koje su bile prikazane na ekranu kompjutera. Nakon toga, polovina ispitanika trenirala je na spravi s otporom za noge (50 ponavljanja) dok je druga polovina sjedila bez fizičke aktivnosti. Nakon dva dana isti pojedinci sastali su se sa naučnicima kako bi pogledali seriju od 180 fotografija koja je uključivala 90 fotografija pokazanih ranije. Pojedinci koji su trenirali zapamtili su oko 60% fotografija koje su vidjeli ranije, dok oni koji nisu trenirali samo oko 50%. U nastavku pročitajte neke od prednosti treniranja za općenito funkcionisanje mozga.

1 / 6
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>U školi je zezali zbog nogu, a sada joj se dive

Miss Iron Bum

U školi je zezali zbog nogu, a sada joj se dive

Djevojka po imenu Bakhar Nabieva, poznatija pod nadimkom "Miss Iron Bum", toliko je unaprijedila izgled svog...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zašto je dobro igrati mali nogomet?

Zdravije nego što mislite

Zašto je dobro igrati mali nogomet?

Igranje malog nogometa, odnosno futsala, mnogima je najdraža rekreativna aktivnost. Historijat ovog sporta...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>TOP 10 pjesama koje trebate slušati dok trenirate

Idealno za motivaciju

TOP 10 pjesama koje trebate slušati dok trenirate

Većina ljudi ne može zamisliti svoj trening bez slušalica i omiljenih pjesama koje će odzvanjati vašim ušima...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bila je najljepša djevojčica na svijetu, a danas..

11 godina kasnije

Bila je najljepša djevojčica na svijetu, a danas..

Prije tačno jedanaest godina Francuskinja Thylane Blondeau je kao djevojčica osvojila svijet jednom svojom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)