Šta 20 minuta dizanja tegova čini vašem mozgu? - Body.ba

Iznenadit ćete se!

Šta 20 minuta dizanja tegova čini vašem mozgu?

Piše: Selma

Subota, 17.02.2018.

Nije tajna da je dizanje tegova dobro za tijelo. Od izgradnje mišićnog tkiva do smanjenja stresa, ali novo istraživanje na mozgu i mišićima pokazuje kako malo zahtjevniji trening od dvadesetak minuta može poboljšati vašu dugoročnu memoriju oko 10 posto.

"Naše istraživanje pokazuje da ljudi ne trebaju posvetiti puno vremena poboljšanju funkcionisanja mozga", govori Lisa Weinberg, voditeljica istraživanja i diplomantica s Instituta za tehnologiju. Za istraživanje naučnici su od 46 zdravih mladih ljudi tražili da pokušaju zapamtiti seriju od 90 fotografija koje su bile prikazane na ekranu kompjutera. Nakon toga, polovina ispitanika trenirala je na spravi s otporom za noge (50 ponavljanja) dok je druga polovina sjedila bez fizičke aktivnosti. Nakon dva dana isti pojedinci sastali su se sa naučnicima kako bi pogledali seriju od 180 fotografija koja je uključivala 90 fotografija pokazanih ranije. Pojedinci koji su trenirali zapamtili su oko 60% fotografija koje su vidjeli ranije, dok oni koji nisu trenirali samo oko 50%. U nastavku pročitajte neke od prednosti treniranja za općenito funkcionisanje mozga.

1 / 6
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Demi Lovato: Nikoga ne treba tjerati na mršanje

Slavna pjevačica odlučna

Demi Lovato: Nikoga ne treba tjerati na mršanje

Nakon što je javno priznala da odustaje od dijeta i stalnog proganjanja same sebe radi održavanja idealne...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ona je najljepša supruga fudbalera na SP-u

Vatrena pratnja

Ona je najljepša supruga fudbalera na SP-u

Mediji su već usvojili termin WAG (wives and girlfriends, žene i djevojke) i sada licitiraju koje su to...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Jennifer Lopez čini čuda u teretani u 49. godini

Nevjerovatno tijelo

Jennifer Lopez čini čuda u teretani u 49. godini

Jennifer Lopez ubrzo će napuniti 49 godina, a i dan danas izgleda vrhunski.Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Saznajte kako izgledati bolje na slikama sa odmora

Bez obzira na kilažu

Saznajte kako izgledati bolje na slikama sa odmora

Prije nego što postanete ljubomorne na djevojke koje odlično izgledaju na fotkama sa ljetnog odmora, saznajte...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)