Ako ste navikli da vježbate svaki dan i da se izlažete intenzivnim treninzima, vjerovatno ste nekad pomislili da napravite pauzu. Kada napravite pauzu od vježbanja, javljaju se mnoge fiziološke promjene. Napredak koji ste postigli se polako počinje gubiti.
Šta se desi vašem tijelu kada prestanete vježbati?
Pauza od vježbanja
Kardiovaskularne sposobnosti, poput sposobnosti vašeg srca da efikasno pumpa krv, se gube. Sva poboljšanja vezana za krvni pritisak, nivoe holesterola i šećera u krvi, se postepeno smanjuju. Može doći i do povećanja težine, te će se vaša izdržljivost i snaga smanjiti.
0/5
Kreni