Utvrđeno je da prestajanje s vježbanjem ima negativne efekte na vaše tijelo. Povećavanje težine i usporavanje metabolizma su samo neke od posljedica. Nakon što prestanete vježbati, vaša potreba za kalorijama se smanjuje. Vaš metabolizam usporava, te mišići gube dio svoje sposobnosti da sagorijevaju mast. Ključno je da ne jedete na isti način na koji ste jeli dok ste trenirali, jer vaše tijelo neće spaliti iste količine kalorija.
Prethodna
5/5