Preskakanje istezanja je nešto što nikako ne biste trebali raditi prije, ali ni poslije treninga, čak i ako vaš trening traje samo deset minuta. Istezanje vašem tijelu daje priliku da se zagrije, poveća pokretljivost i pripremi vas za bilo kakvu vrstu treninga koju planirate obaviti.
Prethodna
5/5