Ako smatrate da vam grickanje prije vježbanja nije korisno, onda nema potrebe da se forsirate da nešto pojedete neposredno prije treninga. Zapamtite da je izrazito važno da vaše tijelo ima dovoljno "goriva" za obavljanje treninga. Tost s puterom, voće ili smoothie mogu biti odlične namirnice koje možete konzumirati prije nego što počnete s vašim treningom.
4
4/5
Ishrana
Stvari koje trebate raditi prije i poslije treninga za najbolje rezultate