Redovno vježbanje ima mnogo pozitivnih zdravstvenih koristi. Može smanjiti stres, pojačati energiju tokom dana, pa čak i poboljšati kvalitetu sna. Ne postoji jedna savršena vježba koja može poboljšati vaš san, jer je svaka vrsta vježbanja bolja nego nikakva fizička aktivnost. Međutim, postoje tri naučno dokazane aktivnosti koje vam mogu pomoći da bolje spavate.
Top tri najbolje vježbe za kvalitetniji san
Vježbajte kako biste bolje spavali
0/3
Kreni