Joga vam pomaže da se opustite uz vježbe istezanja i smirujuće vježbe disanja. Ova aktivnost može biti posebno korisna ako ste pod stresom. Istraživanja pokazuju da ljudi koji rade jogu svaki dan u periodu od osam sedmica, imaju kvalitetniji i dublji san od onih koji nikako ne praktikuju ovu aktivnost.
Prethodna
3/3