Pokazalo se da izgradnja mišića poboljšava kvalitet sna, a također može pomoći i da brže zaspite i manje se budite tokom noći. Zato pokušavajte da radite vježbe kao što su chair dips, sklekovi, plank, čučnjevi i slično.
2
2/3
Trening snage
Top tri najbolje vježbe za kvalitetniji san