Za održavanje dobre tjelesne forme nisu obavezne nikakve egzibicije, mnoštvo vremena i hrpa skupih suplemenata, prvo i osnovno jeste posjedovanje minimuma volje i odlučnosti. Najbolji uvod u unapređenje zdravlja i izgleda, mogli bi biti kratki treninzi, ne duži od 10 minuta i za koje čak nije potrebno ni izlaziti iz kuće.
Trening cijelog tijela koji traje 10 minuta
Idealno za sve
Sastoji se od pet vježbi i svaka od njih se izvodi u dvije serije u trajanju od 40 sekundi, te je 20 sekundi odmora između svake od njih. Krenimo redom.
0/5
Kreni