- Preskakanje konopca: 1 minut
- Koljena u vis: 1 minut
- Udarci petama o zadnjicu: 1 minut
- Jumping jacks: 1 minut
- Alpinističko penjanje: 1 minut
- Barpi: 20 ponavljanja
- Trčanje 10 minuta
- Preskakanje konopca: 1 minut
- Koljena u vis: 1 minut
- Udarci petama o zadnjicu: 1 minut
- Jumping jacks: 1 minut
- Alpinističko penjanje: 1 minut
- Barpi: 20 ponavljanja
- Trčanje 10 minuta