Mnogi ljudi koji redovno vježbaju imaju veoma zauzet raspored, tako da ne ostavljaju sebi dovoljno vremena da se odmore nakon posljednjeg seta. Međutim, odvajanje vremena za hlađenje tijela pomoći će vam da izbjegnete nakupljanje krvi u venama. Hlađenje nekoliko minuta nakon rigoroznog treninga će omogućiti vašem tijelu da pravilno ispere sav metabolički otpad.
1
1/4