Box jumps

Vježbe za savršenu zadnjicu

Ova vježba povećava srčani rad i ojačava gluteus i mišiće zadnje lože.

Počnite ovu vježbu tako što ćete stajati ispred kutije, ili stepenice. Krenite u položaj čučnja i zatim skočite na kutiju s obje noge. Obratite pažnju na to da se na kutiju dočekate pažljivo u poziciji čučnja.

Ponovite 20 puta.

Prethodna 1/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.