Proteini imaju mnogo više funkcija od samog uticaja na oporavak i poticanja mišićnih vlakana na rast. U ovom slučaju, žene su te koje svoju grešku mnogo češće mogu pronaći baš ovdje, jer muškarci dosta rijetko imaju problem sa proteinima i mesom. Osnova svega je to što jelo bazirano na proteinima mnogo duže zadržava osjećaj sitosti, pa tako na fantastičan način djeluje na smanjenje unosa kalorija na dnevnoj bazi.
2
2/10
2. Ne jedete dovoljno proteina
10 razloga zašto i dalje zadržavate masne naslage