Manjak sna je problematičan sa više aspekata, a jedan od njih je i to što se direktno nadovezuje na prethodnu priču o stresu, budući da izostanak sna znači i povećanje stresa. Uz to, nivo inzulina također opada kada tijelo nije dobilo dovoljno vremena za odmor, pa je to još jedan razlog za pojačano nakupljanje masnoće. Ako trenirate, trebali bi znati da se i najveći dio oporavka i rasta mišića događa baš tokom spavanja.
8
8/10
8. Fali vam odmora i sna
10 razloga zašto i dalje zadržavate masne naslage