Možda neke restriktivne dijete zvuče kao pun pogodak i možda i matematički sigurno vode do postavljenih ciljeva, ali surova realnost je takva da dobar dio takvih dijeta u stvarnosti nije provodiv, barem ne za prosječne osobe koje niti posjeduju snagu uma niti odlučnost profesionalnih sportista. Stvari je uvijek pametnije poredati tako da budu realne, dostižne i održive na duže staze. Čak i manji deficiti na duže staze će dati rezultate, dok rigorozni i teško izdrživi deficiti u trajanju od jedne sedmice, na kraju veoma teško da mogu biti i blizu toliko uspješni.
1
1/5
Neodrživi planovi ishrane
Greške tokom dijete koje biste trebali obavezno izbjeći