Povrće i piletina su sastavni dio njegove večere. Konzumacija smeđe riže, tjestenine i salate dodaje još više proteina njegovoj planiranoj ishrani. Proteinski šejk mu pomaže u održavanju težine i postizanju većeg nivoa snage.
Večera: Smeđa riža/ tjestenina, salata, povrće, piletina na žaru i riba.
4
4/6
Večera
John Cena i njegova kombinacija treninga s ishranom