Možda ste se zapitali da li bi vam veganska dijeta mogla pomoći s dostizanjem idealne kilaže ili s rješavanjem zdravstvenih problema. To je obećanje koje okružuje ovaj trend u ishrani. Međutim, veganska dijeta je daleko od najzdravije, i postoje mnogi rizici koje trebate znati prije nego što se odlučite na ovaj korak.
Koji su rizici veganske ishrane?
Zdravstveni rizici ovog ekstremnog dijetnog planaVeganska dijeta isključuje životinjske proizvode. Bazirana je na biljnoj ishrani i sastoji se od voća, povrća, žitarica, oraha i sjemenki. Iako, kada ste na veganskoj dijeti iz ishrane izbacite sve prerađene proizvode, ova dijeta ne mora uvijek biti zdrava i dobra opcija za vas.