Treba izbjegavati rafinirane ugljikohidrate poput bijelog hljeba, tjestenine, kolača, peciva i tako dalje, jer oni doprinose povećanju težine. Međutim, dobro izbalansiran obrok od piletine, povrća, riže i krompira je veoma zdrav. Bitno je da unosite kvalitetnu i zdravu hranu.
Prethodna
3/3