Šta možete jesti?

Nema gladovanja: Jedite i mršavite uz Pegan dijetu

Osnov vaših obroka treba biti voće i povrće. Meso trebate tretirati kao prilog, a ne kao glavno jelo.

Zdrave masti (omega-3 masne kiseline, orašasti plodovi, kokos i avokado)

Voće i povrće

Orašasti plodovi i sjemenke

Cijela zrna bez glutena

Leća

Meso životinja koje su hranjene biljkama

Šećer (povremeno)

Prethodna 2/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.