Protein u nekoliko različitih brzo i sporije razgradivih varijanti, osnovni je suplement kada je riječ o povećanju mišićne mase. Jednostavno, povećati mišiće na normalan način uopšte nije moguće bez unosa dovoljne količine proteina na dnevnoj bazi. Njihov najveći izvor inače je meso, ali kako ga nije moguće unijeti u tolikim količinama, kako zbog osjećaja sitosti, tako i zbog cijene, pa i svih drugih sastojaka koji se istovremeno moraju unositi u tijelo jedući meso, proteinski prah poput čuvenog wheya je perfektno rješenje. Posebno je važan period odmah nakon treninga, kada je whey protein pravi kralj, jer jedini je tako brzo razgradiv i istovremeno omogućava unos toliko velike količine čistog proteina.
Prethodna
8/8