Ako određene omiljene namirnice prave ozbiljan problem u vidu prekoračenja unosa potrebnog broja kalorija tokom dana, a što često i jeste stvarni problem, vrlo je važno te iste namirnice zamijeniti njihovim zdravim zamjenama. Na primjer, obični, rafinirani šećer, može se zamijeniti stevijom kao prirodnim zaslađivačem koji nema kalorijsku vrijednost uopšte. Takav je i cijeli niz drugih primjera za brojne druge namirnice.
Prethodna
7/7
Meni je najbolje kada mršave osobe daju savjete debilim osobama a sami nikad nisu imali problema sa viskom kili. A svaka debela osoba koja smrsa odmah postaju osobni treneri jer nemogu radit normalan posa i ostat mrsavi.
Sve je to ok. Mala količina hrane uz 2 litre obične vode bez večere. Navali narode!
Najkvalitetniji način prehrane. Još samo to sve prepoloviti uz 2 litre obične vode dnevno i naravno bez večere.