To opet ne znači da se moraju brojati kalorije, već jednostavno da se shvati šta je najveći uzročnih problema pretilosti i da se odredi koliko je maksimum konzumiranja kriški bijelog hljeba, paste, kolačića i svega onoga što je bazirano na prostim ugljikohidratima.
6
6/7
Ograničiti unos prostih ugljikohidrata tokom dana
Sedam načina kako jednostavno "srezati" unos kalorija
Meni je najbolje kada mršave osobe daju savjete debilim osobama a sami nikad nisu imali problema sa viskom kili. A svaka debela osoba koja smrsa odmah postaju osobni treneri jer nemogu radit normalan posa i ostat mrsavi.
Sve je to ok. Mala količina hrane uz 2 litre obične vode bez večere. Navali narode!
Najkvalitetniji način prehrane. Još samo to sve prepoloviti uz 2 litre obične vode dnevno i naravno bez večere.