Prerađena hrana u kojoj se posebno misli na prerađene mesne proizvode, kroz niz istraživanja su se pokazala kao ozbiljan faktor povećanja rizika od nekih od najsmrtonosnijih oboljenja. So je također problem koji je prisutan i u prerađenoj hrani, ali i u svakom drugom obliku, naime poznato je da natrij u većim količinama od potrebnih uzrokuje probleme sa krvnim pritiskom, a to je samo dio mogućih problema.
Zaslađena pića su jedan od najproblematičnijih oblika unosa šećera, vrlo dobro poznate supstance koja je odgovorna za probleme sa otpornošću organizma na inzulin, pretilosti, kao i samih bolesti kardiovaskularnog sistema. Unos šećera bi svakako trebao biti sveden na minimum, a da bi se to izvelo pije svega je potrebno eliminisati slatka pića.