Ljudi danas konzumiraju ogromne količine pekarskih proizvoda, a paradoksalno većina ne unosi dovoljno vlakana koje nose cjelovite žitarice. Radi se prije svega u lošem odabiru namirnica, pa je među ključnim preporukama zamjena bijelog hljeba sa onim koji u svom sastavu ima cijele sjemeke žitarica. Dnevna preporuka unosa cjelovitih žitarica je 125 grama, dok većina ljudi ne unosi više do petine preporučene količine.
2
2/4
Premalo cjelovitih žitarica
Četiri navike ishrane zbog kojih umire sve više ljudi