Ishrana

Ronaldo svoju dijetu shvata vrlo ozbiljno: “Dobar trening mora biti kombinovan s dobrom ishranom. Jedem visokoproteinsku hranu, s puno zdravih ugljikohidrata, voća i povrća, a slatkiše potpuno izbjegavam.”
On posebno voli jesti ribu i njegovo omiljeno jelo je Bacalhau a braz – mješavina bakalara, luka, krompira i kajgane. U restoranima, Ronaldo kaže kako često naručuje odrezak i salatu.
“Jedite redovno”, nastavlja Ronaldo.” Ako redovno trenirate, važno je da održavate visoke nivoe energije, kako biste potakli tijelo da ima bolje performance. Ponekad pojedem i do šest manjih obroka dnevno, kako bih se uvjerio da imam dovoljno energije da obavim svaku sesiju na najbolji mogući način.” Hidratacija je također vitalan faktor. “Voda je izrazito važna tokom vježbanja”. Ronaldo je žrtvovao alkohol, kako bi svoje tijelo održao u vrhunskom stanju.