Kako Ronaldo trenira

Najvažniji korak prije treninga je zagrijavanje, kako biste izbjegli rizik od povreda. “Na treningu nekoliko puta pretrčimo teren, zagrijemo se a zatim radimo kardio vježbe. ”Kada je u teretani, Ronaldo radi kardiovaskularni trening koji uključuje trčanje, veslanje i dizanje tegova. “Važno je da osigurate da svaki dio vašeg tijela osjeti beneficije vašeg treninga, kako biste povećali snagu i izdržljivost.”
Ronaldo ne trenira samo sa suigračima ili prije utakmice, on kaže kako uvijek trenira kada ima slobodnog vremena: “Možete raditi trbušnjake kada tek ustanete ujutro, ili neposredno prije spavanja. Ovako će vam vježbanje postati rutina.”