Stiže nam ljeto, što znači da će lubenice biti sočnije i ukusnije. Ovo hidratizirajuće voće, osim fenomenalnog okusa, pruža i brojne koristi za naše zdravlje.
Hidratacija i odličan okus: Koje su koristi lubenice za zdravlje?
Uživajte u ljetu uz zdravu lubenicu
Bogata je vodom
Poznato je da je lubenica bogata vodom, što je čini idealnom za ljetni period kada se više znojimo i potrebe našeg tijela za vodom su veće. Ovo je odličan način da vodu unosite kroz hranu.
Izvor vitamina C, A, kalija i magnezija
Lubenica je odličan izvor važnih vitamina poput vitamina C - koji je antioksidans, te pomaže u zaštiti tijela od bolesti. Pored toga, lubenica se može pohvaliti i izobiljem vitamina A, kalija i magnezija, koji su korisni za zdravlje srca.
Ublažava upalna stanja
Antioksidansi u lubenici naš štite od slobodnih radikala-molekula koje štete našem sistemu.
Korisna za bubrege
Lubenica je diuretik koji zbog velike količine vode stimulira rad bubrega, te putem urina izbacuje štetne i toksične materije iz organizma.
Povećava libido
Ako želite povećati libido, onda definitivno trebate uključiti namirnice poput lubenice u vašu ishranu. Lubenica je poznata po tome što otpušta krvne žile i to ima ogroman utjecaj na seksualni nagon.
