Željezo je mineral koji ima nekoliko važnih funkcija, ali najbitnija je da prenosi kisik kroz vaše tijelo i stvara crvene krvne stanice. Željezo je bitan nutrijent koji možete dobiti iz hrane. Nedostatak željeza može uzrokovati anemiju i dovesti do simptoma poput umora. Srećom, postoji mnogo vrsta hrane koja će vam pomoći da zadovoljite svakodnevne potrebe za željezom.
Hrana bogata željezom
Ukusne i zdrave namirnice
0/6
Kreni