Špinat pruža mnoge zdravstvene prednosti, a ima malo kalorija. Špinat je bogat vitaminom C koji je zaslužan za značajno povećavanje apsorpcije željeza. Špinat je također bogat antioksidansima zvanim karotenoidi, koji mogu smanjiti rizik od raka, upalu i zaštiti vaše oči od bolesti.
1
1/6
Špinat
Hrana bogata željezom