Mahunarke

Hrana bogata željezom

Mahunarke su pune hranljivih tvari. One su izvrstan izvor željeza jer su bogate folatom, magnezijem i kalijem. Istraživanja su pokazala da grah, i druge mahunarke, mogu smanjiti upalu kod osoba s dijabetesom. Mahunarke također mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti. Konzumirajte mahunarke s hranom koja je bogata vitaminom C, kako biste maksimalno povećali apsorpciju željeza.

Prethodna 2/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.