Hrana i mitovi u koje vjerovatno i dalje vjerujete

Masti jesu najkaloričniji makronutrijent, ali daleko od toga da su najveći protivnici dobrog izgleda i da ih treba eliminisati iz ishrane. Masti su jako važne za pravilno lučenje hormona, a ono na šta treba obratiti pažnju je to da se što je moguće više smanji unos "loših" zasićenih i transmasnih kiselina, te da se unos masti bazira na nezasićene "dobre" masnoće. Kada je već riječ o protivnicima dobrog izgleda, prosti ugljikohidrati (šećer i slično) su mnogo gori od masnoća.

Prethodna 4/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.