Svaki trkač je drugačiji, i ima drugačije tijelo i organizam. Neki ljudi mogu podnijeti velike i teške obroke noć prije utrke, dok se neki drže lagane salate i piletine. Međutim, postoje generalni savjeti, kada je u pitanju ishrana trkača.
Hrana koju trkači trebaju izbjegavati
Šta ne jesti prije, tokom i poslije vašeg sljedećeg treninga
0/4
Kreni