Šećerna pića poput gaziranih sokova, sportskih pića i voćnih sokova, mogu povećati masnoću tijela i usporiti vaš napredak.
Trans masti, koje se proizvode hidrogenacijom - procesom koji omogućava ovim namirnicama da duže traju, ne samo da vam mogu kočiti napredak i šanse za smanjenje masnoće, već su povezane i s mnogim srčanim bolestima.
Osim toga, i pohovana hrana poput pomfrita, pohovanog sira i slično, također je bogata kalorijama i trans mastima.
Možete uživati u alkoholu u umjerenim količinama, ali česta konzumacija alkoholnih pića nije samo loša za izgled, već i za vaše zdravlje.
Prethodna
7/7