Dobro znate da u bijelom hljebu nema hranjivih tvari, ali jeste li znali da vam i skraćuje život? Nekoliko studija pronašlo je vezu između punozrnog hljeba, tjestenine i ostalih proizvoda od cjelovitih žitarica sa dužim životom. Prema studiji objavljenjoj u časopisu JAMA International Medicine, svakih dodatnih 30 grama cjelovitih žitarica smanjuje rizik od smrti za 5 posto, a smrt uzrokovanu srčanim bolestima za 9 posto. Počnite obraćati pažnju na hljeb koji odabirete. Na njemu bi trebala biti oznaka da je proizveden od 100 postotnih cjelih žitarica.
2
2/5
Cjelovite žitarice
Jedite ove namirnice i živjet ćete duže!