Soja je bogat izbor fitoestrogena, a postoje mnogi načini unosa soje, kao što je sojino mlijeko ili tofu. Sojini proizvodi su jako dobar izvor izoflavona, jedna vrsta fitoestrogena koji se može na vrlo lagan način da ubaci u svakodnevnu ishranu. Soja također sadrži mnogo proteina, što je savršena zamjena mesa za vegetarijance.
1
1/15