Najjednostavnije pravilo zdrave ishrane, ali ujedno i pravilo koje se daleko najčešće krši i zbog toga većina ljudi izgleda tako kako izgleda. Posebno se to misli na drugi dio - zaustavljanje kada se stomak napuni. Potrebno je razmišljati unaprijed, i o rasporedu obroka ali i o količini koja je dovoljna jer dosta često signal sitosti se javlja kada je već prekasno i kada smo se prejeli.
6
6/10
6. Jesti kada se javi osjećaj gladi, zaustavljanje kada se postigne sitost
Kako jesti pravilno?