Pravilo direktno vezano sa pomenutim osjećajem dostizanja sitosti, odnosi se na to da prilikom pripreme svakog obroka i serviranja, odmjerimo jasno ograničenu količinu hrane koja će biti dovoljna za postizanje sitosti, ali i koja neće biti prevelika. Prevelike porcije u svakom od dnevnih obroka, već kroz nekoliko dana dovode do formiranja masnih naslaga.
7
7/10
7. Jedenje bolje odmjerenih porcija
Kako jesti pravilno?