Kako se hrane vrhunski fudbaleri najjačih liga? - Body.ba

Plan ishrane profesionala

Kako se hrane vrhunski fudbaleri najjačih liga?

Piše: Body.ba

Subota, 09.07.2016.

Fudbal je fizički ekstremno zahtjevan sport, s obzirom na to da vrhunski igrači više od 70 posto vremena utakmice provedu izvodeći eksplozivne pokrete visokog intenziteta, kao što su maksimalni sprintovi, skokovi, promjene pravca i snažni fizički dueli. Istovremeno, pretrče distance i do 13 kilometara, pa se sam nameće zaključak da za vrijeme fudbalske utakmice organizam jednog fudbalera sagori i do 2000 kalorija.

Dodajući svemu tome činjenicu da većina profesionalnih igrača na primjer u Engleskoj tokom sezone odigra i do pedeset utakmica, postaje jasno koliko je važna uloga ishrane u oporavku, adaptaciji i omogućavanju dostizanja maksimalnih performansi svakog fudbalera.

1 / 5
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Bodybuilder otvorio dušu: Jedva čekam povlačenje

Dexter Jackson iskreno

Bodybuilder otvorio dušu: Jedva čekam povlačenje

Dexter Jackson je istinska legenda bodybuildinga, nesalomljivi sportista koji na najbolji način svijetu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Lični kuhari zvijezda fudbala zarađuju bogatstvo

I do 500 funti dnevno

Lični kuhari zvijezda fudbala zarađuju bogatstvo

Nestvarno mnogo plaćeni frizeri fudbalskih zvijezda čije kreacije na glavama predstavljaju na svakoj novoj...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Alkoholičarske nacije

Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Pored toga što alkohol uništava zdravlje i sputava fizičke performanse ljudskog tijela, većina ljudi ne mari...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Zvanične statistike

Top 5 država svijeta sa najdebljim stanovništvom

Jedan od najboljih pokazatelja da se na stilove života i načina ishrane pripadnika nekih nacija ne treba ni...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)