Prehlada je prvi na listi razloga zbog kojih ljudi traže pomoć ljekara kako bi se ovaj mukotrpni proces u organizmu ubrzao. Osim medikamenata, svi jako dobro znaju da neke namirnice zaista gode i popravljaju stanje organizma, međutim postoje i one druge, namirnice koje mogu izazvati potpuni kontraefekat te pojačati simptome prehlade.
Namirnice koje samo pogoršavaju prehladu
Izbjegavajte ih
- Mliječni proizvodi
Pored toga što su definitivno među najbitnijim namirnicama za ljudsko zdravlje, mliječni proizvodi pojačavaju izlučivanje sluzi u organizmu, što za vrijeme prehlade može biti jako nezgodno i pojačati kašalj.
- Kafa
Osobama sa ovakvim stanjem se preporučuje što je moguće veći unos tečnosti u organizam jer se po svaku cijenu osim iscrpljenosti treba izbjeći i dehidriranje. Kafa čini upravo suprotno - odličan je diuretik, koji će potaknuti još jače izbacivanje vode iz tijela.
- Alkohol
Neki ljudi misle da će alkoholom "dezinfikovati" i ubiti bakterije u tijelu. Ovakvo shvatanje može napraviti dodatni problem jer je i alkohol diuretik, a osim toga značajno umanjuje efekat lijekova.
- Voćni sokovi (kupovni)
U već nekoliko prilika smo pokušavali skrenuti pažnju na to da za kupovne sokove jednostavno nije tačno da su toliko zdravi jer i pored svih pozitivnih strana, imaju u sebi toliko šećera da ih to čini potpuno lošim izborom. Upravo te, velike količine šećera se u slučaju bolesti vežu za krvne ćelije te izvlače i ono malo vitamina i hranjivih tvari, te dodatno oslabljuju odbrambeni sistem tijela.
- Pržena hrana
Hrana koja je puna loših - zasićenih masnoća uvijek predstavlja veliki izazov za probavni sistem, a kada je tijelo već oslabljeno onda pržena hrana znači samo dodatno izvlačenje energije zbog zahtjevnog procesa varenja.
