Intenzivno vježbanje s previše kretanja je nešto što nikako ne biste trebali raditi nakon jela. Vježbanje podiže temperaturu vašeg tijela i ometa pravilno varenje. Ako radite kardio sesiju odmah nakon večere, to može spriječiti oslobađanje melatonina – esencijalnog hormona odgovornog za regulisanje sna. Vježbanje također može povećati bolove i grčeve u stomaku, što kasnije dovodi do mučnine i povraćanja.
5
5/6
Intenzivno vježbanje
Stvari koje nikako ne biste smjeli raditi nakon velikog obroka