Trebate li jesti kožu breskve?

Oguliti breskvu ili pojesti i kožu?

Breskve su ukusno voće koje sadrži vlakna, vitamine i minerale. U njima se može uživati na brojne načine, ali možda se pitate da li biste trebali izbjegavati konzumiranje kože ove voćke. Body.ba vam u nastavku daje odgovor:

Trebate li jesti kožu breskve?

Prednosti

Koža breskve je uglavnom sigurna za jelo. Može čak i pružiti neke zdravstvene prednosti. Breskve su dobar izvor energizacije složenih ugljikohidrata, vlakana, vitamina i minerala. One također pružaju antioksidanse koji se bore protiv reaktivnih molekula koje se zovu slobodni radikali. Ove molekule uzrokuju oksidativno oštećenje, te mogu dovesti do bolesti.

Koža breskve sadrži vlakna, stoga je konzumiranje i kože jedan od najboljih načina da povećate unos vlakana. Voće bogato vlaknima pomaže u promicanju redovne probave, te je čak povezano i sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti. Koža breskve također sadrži dosta antioksidativnih jedinjenja, uključujući polifenole poput kofeinske kiseline i hlorogene kiseline.

Potencijalni nedostaci

Jedna loša strana jedenja kože breskve je moguće prisustvo pesticida - hemikalije koje pomažu u sprječavanju oštećenja usjeva. U većini slučajeva kože voća i povrća tretirane hemikalijama imaju veću koncentraciju pesticida nego meso voća. Sve je veća zabrinutost zbog zdravstvenih učinaka pesticida. Neka istraživanja sugerišu da konzumacija i izloženost pesticidima s vremenom mogu dovesti do razvoja određenih bolesti, uključujući Parkinsonovu bolest i neke karcinome.

Ako ste zabrinuti zbog konzumiranja pesticida s kože breskve, pobrinite se da temeljito operete breskvu vodom ili jednostavno nemojte konzumirati kožu.

Još jedan nedostatak konzumiranja kože breskve je to što može prouzrokovati nelagodu u probavi kod ljudi koji imaju umjerenu do tešku upalnu bolesti crijeva i druge probavne probleme.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak