Zdravstvene prednosti vode s limetom uključuju gubitak kilograma, poboljšanu probavu, smanjenje respiratornih poremećaja, oslobađanje od zatvora, liječenje čira na želucu, gihta i desni. Također pomaže u njezi očiju i kože.
Zašto je limeta odlična za vas?
Kralj ljetnog voća
Prehrambene činjenice
Limeta se sastoji od vode, te je izvrstan izvor vitamina C. Također je bogata dijetalnim vlaknima i mineralima poput kalcijuma, željeza, kalijuma, bakra, magnezija i fosfora. Limeta također sadrži tiamin i riboflavin. Osim toga, sadrži malo kalorija, ugljikohidrata i masti. Kora limete je također bogata raznim fitohemikalijama poput polifenola.
Zdravstvene prednosti
Limeta je izvrstan izvor vitamina C, te može učiniti puno toga za našu kožu i cjelokupno zdravlje. Ona čisti tijelo i jača imunitet.
Upravljanje dijabetesom
Limeta se smatra odličnom namirnicom za kontrolu dijabetesa. Visoki nivoi topivih vlakana koji se nalaze u limeti čine je idealnom za dijetalno potporu koja pomaže u regulaciji apsorpcije šećera u tijelu. Limeta smanjuje pojavu skokova šećera u krvi, što predstavlja ozbiljan rizik za one s dijabetesom. Također ovo voće ima nizak glihemijski indeks, što znači da neće uzrokovati neočekivane skokove nivoa glukoze.
Smanjuje rizik od srčanih bolesti
Topivo vlakno koje je korisno za osobe s dijabetesom je također efikasno u smanjenju krvnog pritiska i eliminaciji LDL holesterola. Topiva vlakna mogu smanjiti upalu krvnih žila.
Liječi poremećaje disanja
Ulje bogato flavonoidima ekstrahirano iz limete intenzivno se koristi u antikongestivnim lijekovima kao što su melemi, isparivači i inhalatori zbog prisustva kempferola. Samo udisanje mirisa limete daje trenutno olakšanje od zagušenja i mučnine.
Sok od limete pomlađuje kožu
Sok od limete može se unositi oralno i koristiti u lokalnoj primjeni. Podmlađuje kožu i štiti je od infekcija. Također pomaže u smanjenju tjelesnog mirisa zbog prisustva velike količine vitamina C i flavonoida u njemu. I sok od limete i esencijalno ulje limete sadrže visoko antioksidanse i imaju antibiotska i dezinficijensa.
Zdrava probava
Dok razgrađuju makromolekule hrane, flavonoidi, spojevi koji se nalaze u mirisnim uljima limete simuliraju probavni sistem i povećavaju lučenje probavnih sokova, žuči i kiselina. Ova poplava flavonoida također potiče peristaltičko kretanje.
