Haringa

Zdrave namirnice koje su bogate vitaminom D

Haringa je riba koja se jede širom svijeta. Može se jesti sirova, konzervirana, dimljena ili ukiseljena. Ova mala riba je također jedan od najboljih izvora vitamina D. Ukiseljena haringa sadrži previše natrija, kojeg većina ljudi ionako unosi previše, tako da trebate biti umjereni s konzumacijom. Ostale masne ribe, kao što su sardine i skuša, su također odličan izvor vitamina D.

Prethodna 2/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.